压抑是指情绪、感情低落的意思。

反义词：提拔、舒畅、发挥、昂扬、宣泄、轻松。

例句：他再也压抑不住悲愤,失声痛哭起来。

近义词：遏抑、抑遏、制止。

自己心里的压抑一般都是由于对方的误解，或者是在生活与事业奋斗的道路上，给自己产生的一些委屈而导致的，要想排解他，首先给自己的人生一份释放的心情，要让自己来一场说走就走的旅行，慢慢的去品味自己人生的意义，慢慢的，自己的内心就会想得开一点，不会让自己每天都是如此的委屈了。

最直接的排解方式就是运动，如果身体情况可以，让自己跑起来，在大汗淋漓的时候，内心的痛苦压抑都会大大减轻。

还可以找朋友倾诉，倾诉也是一种排解方式。还有人喜欢逛街购物，吃东西等，我觉得最健康有效的还是运动，剧烈运动以后可以完全放空自己，还能锻炼身体，一举两得。

压抑心理它存在于社会各年龄阶段的人群中，它与个体的挫折、失意有关，继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等病态心理与行为。

人活于世必然要进行工作、学习、生活等实践活动，若这种实践与人的能力相适应，个体就能取得预想的成绩，就有成就感；若人的能力不能承担这些实践任务，或者长期超负荷地工作、学习、生活，不堪重负，个体就可能感到痛苦与压抑。

压抑是一种特别痛苦的感觉。压抑的身体感觉好像窒息般，呼吸沉重，憋闷。

压抑的心理感觉是烦闷，焦虑，情绪低迷。

所以，压抑是一种不好的感觉，让人难过。希望正在经历这种情绪的人，尽自己最大努力，找到摆脱压抑的方法，让自己走出来，开朗阳光地生活。

压抑通常表现为心情沉闷、烦恼不堪、牢骚满腹、暮气沉沉，时不时有股无名火，对他人的喜怒哀乐无动于衷，难以发生共鸣，失去广泛的兴趣，成天拘泥在自我约束之中，心中似有块石头难以消除，严重时还会有绝望之感。只有自己一个人活在痛苦之中，没有其它人可以倾诉诉说。自己弱小孤单又无助。

心情烦闷，不想说，也不想聊，更不想和人来往，只想呆着自己的世界里