心里难过，压抑自己的情绪，要过好日子的话，就要改变这种情绪，要让自己变得开心起来，不能再这样每天压抑的过日子，可以把自己的想法和自己的家人说清楚，然后再出去走一走，每天进行一些体育锻炼，都可以缓解自己内心的压抑情绪，然后让自己变得开朗起来。主要还得需要自己的调整。

要学会宣泄啊，学会放下，合理调整情绪！乐观一点，

要找些宣泄口比如和朋友交流外出旅行，排解心中抑郁

可以出去散散心释放自己内心的压抑

每个人都会遇到各种不顺心的事情，希望你找个人倾诉一下，及时调整自己的情绪，不要让自己太压抑

最好是找好朋友聊聊释放自己的情绪

心里好难受好压抑就像石头压住了胸口让你出不了气，这样非常难受，长期这样会对身体造成伤害，轻者得病，重者得癌症。要是心里难受压抑的时候一定要寻求合适的方法排解，找朋友聊聊天，去外面旅游，找自己感兴趣的事情来做，千万不要专牛角尖，专到里面出不来就危险了。

心里好难受 好压抑是 什么感觉受，比如说，自己遇到一件特别委屈的事 又不好说出来 就觉得憋在心里特别难受 特别的压抑 ，就想找一个人说说自己心里的苦 把自己心里的苦全都说出来 这样的话 也能减压的 比自己一个人憋在心里 好憋着难受 

是一种想大喊大叫，释放掉坏情绪的感觉

压抑是一种郁闷，不舒畅，不快乐的感觉