每个人都有压抑的时候，我最近也是这样，工作压力大，也不能及时发泄。

工作不顺，家庭背景也不好，一直活得挺累的！

唯一的优点就是很会自己劝自己，一直告诉自己生活还算过得去。

骗着骗着，可能自己真信了吧！

压抑、累、无奈……这样的感觉都有，可是不知道该怎么能让自己过得更好点？

感觉生活好累好压抑没有希望的时候，就要学会苦中作乐，转移精力，不想那些消极的因素，多做点有趣的活动，和朋友沟通交往，努力工作，少思虑，多动少想，这样注意力得到转移，渐渐的发现，忘记了不愉快仍人和事，时间飞逝，总沉浸在消沉里，浪费时间，不如尽心尽力做好事情，珍惜先阴！

别想太多，踏实过好每一天。所谓感觉生活好累好压抑没有希望，其实都是对未来期许太多但是不能达成造成了一定的心理落差所致。计划总是赶不上变化，不如摒弃胡思乱想，脚踏实地活好现在，等时机到来也许真的一飞冲天了！加油吧 朋友

1.出去旅游。旅游可以看到不一样的风景，让自己放松。

2.吃美食。感受烟火气，明白自己真正想要的。

3.休息。放松一下，让自己处于轻松的状态。

不知不觉 [ài cái rú mìng]

成语解释：知：知道；觉：觉察。没有意识到，没有觉察到。现多指未加注意。

成语出处：明·赵弼《两教辨》：“遂使昏愚之徒，听其妖诞，舍正从邪，醉生梦死，不知不觉。尧舜三代以前，未闻有此教。”

ABAC式的成语并列式成语

必不得已 [ài cái rú mìng]

成语解释：必然不能得止。指形势使得非如此不可。表示无可奈何的意思。

成语出处：《论语·颜渊》：“子贡问政。子曰：‘足食，足兵，民信之矣。’子贡曰：‘必不得已而去，于斯三者何先？’曰：‘去兵。’”

ABCD式的成语偏正式成语

称孤道寡 [ài cái rú mìng]

成语解释：孤、寡：古代帝王自称。指自封为王。也比喻狂妄地以首领自居。

成语出处：元·关汉卿《关大王独赴单刀会》三折：“俺哥哥称孤道寡世无双，我关某疋马单刀镇荆襄。”

ABCD式的成语并列式成语

瞠目结舌 [ài cái rú mìng]

成语解释：瞪：瞪着眼；结舌：说不出话来。瞪着眼睛说不出话来。形容窘困或惊呆的样子。

成语出处：清·霁园主人《夜谭随录·梨花》：“因耳语其故，公子大骇，入舱隐叩细君，细君结舌瞠目。”

ABCD式的成语并列式成语

出于无奈 [ài cái rú mìng]

成语解释：指实在没有办法而不得不这样。无奈：无可奈何。

成语出处：《隋史遗文》四回：“本待砍你狗头，怜你也是贫民，出于无奈，饶你去罢！”

ABCD式的成语动宾式成语

得过且过 [ài cái rú mìng]

成语解释：且：暂且。只要能够过得去，就这样过下去。形容胸无大志。

成语出处：元·无名氏《小孙屠》第四出：“孩儿，我听得道你要出外打旋，怕家中得过且过，出去做甚的？”

ABCB式的成语连动式成语

【成语】： 疲惫不堪

【拼音】： pí bèi bù kān

【解释】： 疲惫：极度疲乏；不堪：不能忍受。形容非常疲乏。

【出处】： 刘操南《武松演义》第十回：“犯人一上梃棍，坐卧不得，只是局局促促地挤做一团，弄得疲惫不堪。”

要想形容心累，压抑，无奈的成语如下:

疲惫不堪，心乱如麻，无可奈何

伤痕累累，伤春悲秋，寂寞难耐

心如止水，心如刀割，心如刀绞

心急火燎，心急如焚，千疮百孔

悲喜交加，乐极生悲，冷漠视之

感慨万千，无可奈何，思前顾后

思前想后，模棱两可，心如死灰

头痛欲裂，心累如麻

1、心烦意乱:心思烦乱，不知怎样才好。

　　2、闷闷不乐:闷闷:心情不舒畅，心烦。形容心事放不下，心里不快活。

　　3、郁郁寡欢:形容心里苦闷。指闷闷不乐。

　　4、郁郁不乐:郁郁:心里忧愁，苦闷。形容愁闷不乐。

　　5、抑郁寡欢:由于心情不舒畅而很少高兴的时候。

这个成语是事出无奈。