应该积极的做运动，比如跑步、瑜伽、健身或者打乒乓球、打羽毛球等，都可以缓解负面的情绪，尤其是有效的缓解压力，让自己不总是钻牛角尖，可以让自己缓解总是焦虑、思考不好的事情。

应该积极的和朋友、家人沟通，将自己的担心倾诉给家人听哦

意思:(1) 做错了事或坏事怕人知道(2) 缺乏自信。

“虚”，普通话读音为xū。“虚”的基本含义为空，如虚无、虚实；引申含义为不真实的，如虚伪、虚假；内心怯懦，如做贼心虚。

在现代汉语中，“虚”字还有不自满的含义，如虚心、谦虚。

“虚”，初见于楚系简帛中，后来陆续在秦系简牍、说文中发现，“虚”字简体版的楷书从秦朝小篆演变而来。

它的意思是① （书）内心空明而无成见或谦虚而不自满。②胆怯。它的造句如下：

1.水能性淡为吾友，竹解心虚即我师。

2.心虚根固节节韧，指日定干彩云霄。

心虚是胆怯，缺乏自信或做错了事或坏事怕人知道。虚心是谦虚;不自满、不自大。

虚就是不安稳，意思就是心理感觉不安稳

心虚意思是心里不踏实，没底儿。这里的“虚”意即不踏实，心中没数。常言道“做贼心虚”，干了坏事，因害怕被发现而惶惶不可终日，是谓心虚。

又如，如果一个学生平日里吊儿浪荡，上课不注意听讲，下课后不认真完成作业，当遇到考试时他心里就会发虚，对考试结果定是心中没数。

心虚的虚意思是怕，慌，摇摆不定。

心虚，虚，空虚，不踏实，心不稳